Как стать счастливее? Многие задают этот вопрос. Составьте список вещей, которых следует избегать, что могут сделать вашу жизнь более сложной и трудной, чем могла бы быть. Прочтите этот список и подумайте, сколько из этих пунктов относится к вам и как они влияют на качество вашей жизни и общее счастье.
Чтобы быть счастливее, нужно перестать:
# 1 Сравнивать себя с другими
Не сравнивайте постоянно свою жизнь с жизнями других людей. Независимо от того, известный ли это человек, культовая фигура, знакомый или коллега по работе, многие люди склонны сравнивать себя и свои обстоятельства, успехи в жизни, с ситуацией и жизнью других людей. Подумайте о том, сколько раз, глядя на чью-то жизнь, вы чувствовали зависть и думали: «Наверное, это замечательно жить так, жаль, что у меня этого нет». У каждого из нас своя жизнь и свой темп развития. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой и старайтесь быть лучше с каждым днем. Спросите себя, стал ли я сегодня лучшим человеком, лучшей версией себя, чем был вчера? Что я могу сделать, чтобы стать лучше? В тот момент, когда вы перестанете сравнивать себя с другими и сосредоточитесь на собственном опыте, вы с большей вероятностью изменитесь навсегда.
# 2 Убегать от своих проблем
Если в вашей жизни есть проблема, вы думаете, что позаботитесь о ней и решите ее. Никто за вас этого не сделает. Вы не можете избежать своих проблем либо убежать от них. Чем дольше вы будете это делать, тем сложнее будет столкнуться с ними и решить эти проблемы. Перестаньте искать виноватых и извиняться. Возьмите на себя ответственность за свои действия и поступки и не избегайте сложных ситуаций. Есть варианты выхода из любой ситуации. Если вы допустили ошибку, признайте ее, примите ситуацию, в которой вы оказались, и примите меры для решения своей проблемы.
# 3 Зря тратить время
В отличие от других ресурсов и вещей, время — это то, что вы абсолютно не можете восстановить. Оно проходит, хотите вы этого или нет. Вы можете вернуть деньги, которые могли потерять, любовь, дружбу, уважение, но не время. Поэтому каждый день вы должны просыпаться и осознанно решать, что вы будете делать и на что потратите драгоценные минуты. Потому что, когда снова пробьет полночь, ваш день закончится и больше никогда не вернется, так что сделайте это важным.
# 4 Думать о прошлом
Если вы живете только для того, чтобы сожалеть о своем прошлом, вы никогда не будете жить, чтобы любить свое будущее. Не стоит постоянно возвращаться к тому, что было, жалеть себя за то, что вы сделали. Посвятите свою энергию и концентрацию тому, что есть сейчас и как может выглядеть ваше будущее.
Если вам сложно смириться с прошлым и вы не можете двигаться дальше, вам следует принять свою ситуацию и сосредоточиться только на том, над чем вы действительно имеете контроль. Возможно, вам стоит также обратиться за поддержкой к другим людям. Иногда легче иметь дело с прошлым, когда нас поддерживают другие.
Может быть, вам стоит поговорить с определенными людьми или завести новых друзей. Помните, что ваше прошлое не должно негативно влиять на ваше будущее. Ваше прошлое не определяет ваше будущее. Нужно понимать, что жизнь движется только в одном направлении — вперед. Вот почему вам нужно решить, какой следующий позитивный шаг вы можете сделать. Просто забудьте прошлое, смотрите прямо в будущее.
# 5 Перестать искать идеал
Имея любимого человека, важно построить прочные отношения. Однако иногда наши ожидания завышены. Мир развлечений, шоу-бизнеса, моды, рекламы и кино каждый день представляет нам зачастую нереальные модели красоты и совершенства. Вместо того чтобы сосредоточиться на поиске идеального человека, поищите того, кто идеально вам подходит. Тот, кто дополняет вас, с кем вам действительно хорошо. Этому человеку необязательно быть совершенным по «общепринятым мирским стандартам». Отказ от потребности в «совершенстве» сделает вас более открытыми для контактов и обмена опытом с теми, кто придет в вашу жизнь. Помните, что любовь можно найти в самых странных местах и ситуациях.
# 6 Перестаньте делать всех счастливыми
Иногда мы настолько поглощены попытками угодить всем вокруг, что забываем о себе и своих потребностях. Если вы хотите сделать всех счастливыми, вы почувствуете себя истощенным как физически, так и морально. Если вы хотите быть счастливее, помните о себе и не слишком беспокойтесь о том, что о вас думают другие. Это ваша жизнь, и вы имеете право распоряжаться ею так, как считаете нужным, важно, чтобы вы уважали других и не нарушали их права.
# 7 Пытаться быть тем, кем вы не являетесь
Быть собой — одна из самых больших проблем. Отсутствие подлинности — одна из проблем многих людей. Мы никогда не делаем себе одолжение, пытаясь быть кем-то другим, кроме самих себя. Уверенность в себе — это состояние, когда вы чувствуете себя хорошо в своей шкуре. Это принятие себя и признание того, кто мы есть. Быть собой и не притворяться кем-то другим продвинет вас в жизни гораздо дальше, чем искусственно созданная личность. Так что не бойтесь высказывать свое мнение, даже если большинство людей думают иначе. Не создавайте искусственных личностей. Даже если они кому-то нравятся, это будете не вы, а кто-то вымышленный, искусственный. Быть собой — одна из самых больших проблем. Будьте собой каждый день и принимайте себя таким, какой вы есть.
# 8 Встречаться с неправильными людьми
Если окружающие вас люди не поднимают вам настроение, не доставляют радости и не оказывают положительного влияния на вашу жизнь, спросите себя, почему вы до сих пор поддерживаете с ними контакт? Если вы не можете придумать хорошее объяснение, вам следует перестать видеться с этими людьми. Жизнь коротка и, общаясь с не теми людьми, далеко не уедешь. Найдите людей, которые будут вас вдохновлять, поддерживать и заряжать позитивной энергией, и ваша жизнь изменится. Согласно теории, мы — среднее из 5 человек, с которыми проводим больше всего времени. Кем вы себя окружаете?
# 9 Позволять другим лишить вас вашей мечты
В вашем окружении могут быть люди, которые отговаривают вас реализовывать свои мечты. Не позволяйте никому уговаривать вас перестать воплощать ваши мечты в реальность. Другие могут не понимать, о чем вы мечтаете. Для них нормально иметь другое мнение — они не вы. Тот факт, что кто-то считает вашу мечту нереальной, не означает, что вы должны отказаться от нее. Будьте верны себе, действуйте и воплощайте в жизнь свои задумки.
# 10 Недооценивать то, что у вас есть
Иногда мы забываем, что счастье и радость приходят не только из того, что у нас не было того, чего раньше не было. Быть счастливым также означает быть благодарным за то, что у нас уже есть. Бывает, что только когда мы что-то теряем, то обнаруживаем реальную ценность этого для нас. Не ждите, чтобы что-то потерять, чтобы оценить, что у вас есть. Вы не всегда будете иметь именно то, что хотите, но научитесь ценить и получать удовольствие от того, что у вас уже есть.
# 11 Искать подтверждения от других
Ты человек, ты сам, ты драгоценен. Вам не нужно искать подтверждения своей ценности у других. Будьте главным фактором, определяющим вашу ценность для себя. Необходимость доказывать другим, что вы ценный человек, показывает, что вы сами в это не верите. Как однажды сказал Кристоф Андре: «Люди с проблемами самооценки часто совершают ошибку, полагая, что мы достойны уважения только тогда, когда мы достойны восхищения ». Сосредоточьтесь на построении внутренних отношений с собой. Будьте уверены в себе и своей ценности.
# 12 Бояться неудач
Страх сделать ошибку удерживает многих людей от того, что они хотят делать. Практически нет шансов, что вы пойдете по жизни без ошибок — примите это. Однако не бойтесь неудач и ошибок. Развитие в жизни — это совершать ошибки и извлекать уроки из пройденного, чтобы быть более эффективными в будущем. Не бойтесь делать что-то только потому, что вы не сможете сделать это с первого раза. Не позволяйте страху неудачи парализовать и сдерживать вас. Позвольте ошибкам и временным трудностям вести вас, пока вы не научитесь делать то, что хотите.
# 13 Преобладать негативным установкам
К сожалению, отрицательное отношение к жизни принесет только отрицательные результаты. Негатив привлекает больше негативных эмоций и событий. Сосредоточьтесь на том, чтобы думать и быть позитивным. Ищите положительные стороны даже в ситуациях, которые на первый взгляд могут показаться неблагоприятными. Помните, что вы не можете жить счастливой и позитивной жизнью с негативным мышлением и мрачным состоянием ума.
# 14 Постоянно беспокоиться
Беспокойство не избавляет от трудностей. Это только лишит вас энергии и радости. Также часто бывает то, о чем мы сейчас беспокоимся, не имеет большого значения в долгосрочной перспективе. Стоит спросить себя: будет ли то, о чем я беспокоюсь, иметь значение через год? А через 5 или 25 лет? Если ответ — «Нет», нет смысла беспокоиться об этом. Если проблема разрешима и вы можете что-то сделать, не о чем беспокоиться. Если ее невозможно решить, беспокойство не поможет.
# 15 Говорить вместо того, чтобы делать
Помните, что действия — это всегда больше, чем слова. Многие люди много говорят, но мало делают. Если вы хотите лучшей жизни, чтобы быть счастливее, вам нужно работать и действовать. Нет никаких ярлыков, нет волшебных рецептов, которые внезапно сделают мир лучше. Если вы будете делать то, что делаете, у вас будет то, что есть сейчас. Делать то же самое и ожидать других результатов — путь в никуда. Если вы что-то делаете, не говорите, что вы сделали больше, чем на самом деле. Работайте в тишине, и пусть ваш успех сделает вас громче.
Если вы боретесь с какой-либо из этих проблем, не волнуйтесь, вы не одиноки. Мы все стараемся улучшить свою жизнь и получать от нее еще больше.